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अनिद्रा की बीमारी - अच्छी नींद आने के लिए घरेलू उपाय | Dr Sujit Kumar Kar on insomnia in Hindi

Dr Sujit Kumar Kar10 February 202114:15185K views
Mental HealthWomen's Health

Chapters (8)

  1. 0:00अनिद्रा की बीमारी क्या है?What is insomnia?
  2. 1:23अनिद्रा किन कारणों से हो सकती है?Causes of insomnia
  3. 3:10अनिद्रा के लक्षण क्या हैं?Symptoms of insomnia
  4. 5:41नींद के लिए जरूरी स्लीप हाइजीनSleep hygiene necessary for sleep
  5. 9:27महिलाओं में अनिद्रा की बीमारी ज्यादा होती हैInsomnia is more common in women
  6. 10:10अनिद्रा की बीमारी का इलाजTreatment Insomnia
  7. 12:53अनिद्रा से बचाव कैसे करे?How to prevent insomnia?
  8. 13:42डॉक्टर की सलाहDoctor's advice

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