टेंशन हेडेक: कारण, लक्षण और उपचार | What is Tension Headache? in Hindi | Dr Siddharth Gautam

टेंशन हेडेक सबसे आम प्रकार का सिरदर्द है, जो आमतौर पर तनाव, मानसिक दबाव या मांसपेशियों की कठोरता के कारण होता है। यह सिर के दोनों ओर दबाव या कसाव जैसा अनुभव कराता है और अक्सर हल्का से मध्यम दर्द होता है। लंबे समय तक लगातार काम करना, नींद की कमी, गलत मुद्रा और भावनात्मक तनाव इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। समय पर पहचान, जीवनशैली में सुधार और सही उपचार से टेंशन हेडेक को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।