বয়স্কদের কি খাওয়া উচিত আর কি নয়? | Diet for Elderly/ Senior Citizens, Bangla | Sucharita Sengupta

বৃদ্ধ বয়স্কদের পুষ্টিমান খাবার খেতে হয় এবং সুস্থ থাকতে হয়। তাদের খাদ্যে প্রয়োজন আছে বিভিন্ন পুষ্টিমান উপাদানসমূহ, যেমন ফল ও সবজি, সবুজ শাকসমূহ, পুষ্টিমূলক গ্রেইনসমূহ, প্রোটিন সম্পন্ন খাদ্য সমূহ এবং দুধ ও ডেয়ারি পণ্য। খাদ্য দ্বারা কি অন্য রোগ থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়? বয়স্কদের কি কি খাওয়া উচিত? বলছেন ডাঃ সুচরিতা সেনগুপ্ত, পুষ্টিবিজ্ঞানী I