ନ୍ୟୁରୋ/ ସ୍ନାୟୁକୁ କେମିତି ରଖିବେ ସୁସ୍ଥ? | Tips for Healthy Nervous System, in Odia | Dr Swagat Mohanty

ସ୍ନାୟବିକ ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି ମନୁଷ୍ୟ ଶରୀରର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ର। ଗତି ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାଠାରୁ ନେଇ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭାବନା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହା ସମସ୍ତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ସ୍ନାୟବିକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଭିଟାମିନ ବି, ଭିଟାମିନ ଇ ଏବଂ ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ସମେତ ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ନାୟୁର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଠିକ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।