तुम्हालाही प्रचंड गुडघेदुखी होते का?| How to get Relief from Knee Pain? Marathi | Dr Sachin V Dahake

गुडघेदुखी सर्व वयोगटात आढळते परंतु वारंवार महिलांमध्ये असते. बालपणात, गुडघेदुखीचे कारण कॅल्शियमची कमतरता असते. योग्य कॅल्शियम आहार घेणे, व्हिटॅमिन डी3, धूम्रपान आणि मद्यपान टाळावे, व्यायाम, चालणे, लिफ्टऐवजी जिना वापरणे इत्यादी हाडे मजबूत करण्यासाठी काही उपाय आहेत. ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ सचिन डहाके यांच्याकडून गुडघेदुखीबद्दल अधिक जाणून घेऊया.