ગરમીમાં સ્વસ્થ કેવી રીતે રહેવું?| Summer Health Tips in Gujarati | Stay Cool & Healthy| Dr Jay Mehta

ગરમીમાં સારી રીતે રહેવામાં પુષ્કળ પાણી પીવું, ખાંડયુક્ત અને આલ્કોહોલિક પીણાં ટાળવાથી હાઇડ્રેટેડ રહેવું શામેલ છે. હળવા, હળવા રંગના અને ઢીલા ફિટિંગવાળા કપડાં પહેરો. દિવસના ઠંડા ભાગો, જેમ કે વહેલી સવારે અથવા મોડી સાંજ સુધી આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત કરો. કેટલું પાણી જરૂરી છે? ટોડલર્સની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? આવો જાણીએ ડૉ. જય મહેતા, કન્સલ્ટન્ટ ફિઝિશિયન પાસેથી.