தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது? | Diet to Reduce Belly Fat, in Tamil | Sebatini Ignatius Manoj

திருமதி செபதினி ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணர், தொப்பையை குறைப்பது பற்றி விளக்குகிறார். வயிற்று கொழுப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் உணவு மேலாண்மை பற்றியும் அவர் விளக்குகிறார்