উদ্বেগ: চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধ | How to cope with Anxiety? in Assamese | Dr Rezaul Hamid

উদ্বেগ হৈছে অত্যধিক চিন্তা, ভয় আৰু অস্বস্তিৰ অনুভৱৰ বৈশিষ্ট্য থকা এক সাধাৰণ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। মানসিক চাপৰ প্ৰতি ই স্বাভাৱিক সঁহাৰি, কিন্তু উদ্বেগজনক বিকাৰগ্ৰস্তসকলৰ বাবে এই অনুভৱবোৰ স্থায়ী হৈ থাকিব পাৰে আৰু দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে, উদ্বেগৰ সাধাৰণ লক্ষণ আৰু লক্ষণসমূহ কি আৰু ইয়াক কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি? মনোবিজ্ঞানী ডাঃ ৰেজাউল হামিদৰ পৰা অধিক জানো আহক।