ব্যালেন্সড ডায়েট কি? | Balanced Diet in Bangla | Somali Banerjee

একটি ব্যালেন্সড ডায়েটে সমস্ত খাদ্য গ্রুপ থেকে বিভিন্ন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ডায়েটে সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং জল আনুপাতিক উপায়ে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। ব্যালেন্সড ডায়েট বজায় রাখতে পারলে সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখতে পারবেন এবং ফিট থাকতে পারবেন। কীভাবে বুঝবেন আপনার ডায়েট ব্যালেন্সড কি না? ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনার ডায়েটে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? ব্যালেন্সড ডায়েট সম্পর্কে জানার জন্য আমরা যার সাথে কথা বলেছি তিনি, ডঃ সোমালি ব্যানার্জী, একজন কনসালট্যান্ট ডায়েটিশিয়ান অ্যান্ড নিউট্রিশনিস্ট।