कैसे होंगी हड्डियां मज़बूत? | How to Make Bones Strong in Hindi | Dr Noman Attar

बढ़ती हुई उम्र में हड्डियाँ घिसने लगती हैं और कमज़ोर हो जाती हैं। हड्डियों के कमज़ोर होने पर चलने-फिरने से लेकर उठने-बैठने और बाकी कई काम करने में दिक्कतें आने लगती हैं इसके अलावा, घुटनों में दर्द और स्लिप डिस्क का ख़तरा भी बढ़ जाता है। हड्डियों को लंबे समय तक मज़बूत बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए, बता रहे हैं डॉ नोमान अत्तर, ऑर्थोपेडिक एंड स्पाइन सर्जन। With increasing age, the bones become weak. Due to the weakening of bones, problems start to arise from walking, getting up, and doing many other tasks, apart from this, the risk of knee pain and slip disc also occurs. Let's know more from Dr Noman Attar, Orthopaedic & Spine Surgeon.