மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது? | How to manage Stress? in Tamil| Anxiety | Dr Nivetha Mahadevan

எந்தவொரு உடல், உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் அழுத்தத்தையும் மன அழுத்தம் என்று வரையறுக்கலாம். எவரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த நேரத்திலும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம். மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை பொது மருத்துவரான டாக்டர் நிவேதா மகாதேவனிடம் இருந்து எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ஒருவர் தன்னைச் சுற்றி மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதைக் கண்டால்