क्रोध शांत करने के टिप्स | Anger Management in Hindi | Dr Jai Singh

अपने स्वास्थ्य से जुड़े सवाल हमसे कमेंट सेक्शन में पूछें। इसका जवाब हम वीडियो के जरिए देने की कोशिश करेंगे। किसी चीज़ या बात से चिड़चिड़ापन होने पर हमें गुस्सा आता है। किसी को बहुत कम गुस्सा आता है जबकि कुछ लोग छोटी-छोटी बात पर भी बहुत अधिक क्रोधित हो जाते हैं। क्रोध में आकर लोग कई बार ग़लत कदम भी उठा लेते हैं जिससे आगे चलकर नुकसान हो सकता है इसलिए ज़रूरी है कि आप अपने गुस्से को कंट्रोल करें। गुस्सा आने पर आपको क्या करना चाहिए? अपने क्रोध को शांत करने के लिए किस तरह के टिप्स अपना सकते हैं? इसके बारे में बता रहे हैं डॉक्टर जय सिंह। We get angry when we are irritated by something. Some people get angry very easily even at small things. In anger, one may take the wrong step. So, it is important that you control your anger. What should you do when you are angry? What are the tips you can follow to calm your anger? Let's know more from Dr Jai Singh, a Neuropsychiatrist.