எல்லைகளை நிறுவுவதன் முக்கியத்து | Establishing Boundaries With Others in Tamil | Sanjana Prasad

இல்லை என்று சொல்வதில் சிரமத்தை எதிர்கொண்டீர்களா? எல்லைகளுக்கு அர்த்தம் தெரியுமா? மற்றவர்களுடன் எல்லைகளை நிறுவுவதில் நீங்கள் எப்போதாவது சிரமத்தை எதிர்கொண்டிருக்கிறீர்களா? எல்லைகள் பல்வேறு வகைகளில் உள்ளன - நேரம், பணம், பொருள், உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆற்றல், முதலியன. உளவியலாளர் சஞ்சனா எல்லைகளின் வகைகள், எல்லைகளை ஏன் நிறுவக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், எல்லைகளை அமைப்பதில் மக்கள் சிரமப்படுவதற்கான காரணங்கள், எப்படி என்பதை விரிவாக விளக்குகிறார். வெளிப்படுத்தாதவர்கள் எல்லைகளை நிறுவ முடியுமா, எல்லை மதிக்கப்படாவிட்டால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் 'இல்லை' என்று சொல்வதை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது.