गर्भावस्था के दौरान खुद का ध्यान कैसे रखें? | Pregnancy Care Tips in Hindi | Dr N Nikath Nasreen

एक स्वस्थ गर्भावस्था की शुरुआत नियमित प्रेगनेंसी जांच और संतुलित जीवनशैली से होती है। प्रेगनेंसी के लिए जरूरी विटामिन लें, खासकर फोलिक एसिड, जो बच्चे के विकास में मदद करता है। पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करने के लिए ध्यान या आराम करने की तकनीक अपनाएं। गर्भावस्था के अलग-अलग चरणों और डिलीवरी के बारे में जानकारी लें। आइए, गाइनेकोलॉजिस्ट डॉ. एन निकथ नसरीन से और जानें।