कोविड 19 – बढ़ते हुए तनाव से कैसे पाएं निजात? Dr Amit Singh on stress management during Covid-19

इसमें कोई शक नहीं है कि कोविड 19 महामारी की वजह से आम लोग भारी तनाव से गुज़र रहे हैं। इन दिनों लोगों की रोज़मर्रा की ज़िंदगी और आदतें कई तरह से बदल गई हैं। जब किसी भी व्यक्ति के जीवन में बहुत बड़ा बदलाव आता है तो इससे तनाव पैदा होता है। बढ़ते हुए तनाव से कैसे निपटा जा सकता है और इससे बचाव के लिए आपको क्या करना चाहिए, बता रहे हैं डॉक्टर अमित सिंह।