खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए क्या करें? | How to stop Snoring? in Hindi | Dr Shweta K Mahajan

खर्राटे लेने को अमूमन लोग बहुत ही आम बात मानते हैं लेकिन दरअसल ये श्वसन तंत्र में किसी गड़बड़ी का संकेत होता है। इसके अलावा, मोटापा और उम्र बढ़ने के साथ ही खर्राटों की समस्या देखी जाती है। खर्राटों से छुटकारा कैसे पाएं, बता रही हैं डॉ श्वेता के महाजन। खर्राटों को कैसे रोकें? Snoring is the sound produced during sleep when airflow through the throat is partially obstructed. It occurs when the tissues in the throat vibrate due to the passage of air. This can happen due to several factors, including nasal congestion, enlarged tonsils or adenoids, obesity, or relaxed throat muscles. How to stop Snoring? Let’s learn more from Dr Shweta K Mahajan, an ENT Surgeon. How to stop Snoring? in Hindi