पीरियडस के दौरान ध्यान रखने वाली बातें | Menstrual Cycle/ Periods, in Hindi | Dr Surojeet Sen Sharma

मेंस्ट्रुएशन महिलाओं के शारीरिक बदलावों का एक अहम हिस्सा है, जो हर महीने हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। यह आमतौर पर 3 से 7 दिनों तक होती है और 12-14 साल की उम्र में शुरू होती है। हालांकि, कुछ महिलाओं को अनियमित माहवारी, दर्द या अधिक रक्तस्राव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मेंस्ट्रुएशन के दौरान उचित आहार, पानी, और शारीरिक सक्रियता मददगार होते हैं। पीरियड्स के दौरान स्वच्छता कैसे बनाए रखें? आइए जनरल फ़िज़िशियन डॉ सुरोजित सेन शर्मा से इस विषय पर अधिक जानें।