अपना वजन कैसे बढ़ाएं? | How to increase your Weight? in Hindi | Weight Gain | Vinita Jaiswal

अंडरवेट का मतलब होता है जब किसी व्यक्ति का वजन उसकी उम्र, ऊंचाई और शरीर के आकार के अनुसार सामान्य से कम होता है। इसका माप बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से किया जाता है, जो वजन और ऊंचाई के अनुपात से तय होता है। अगर BMI 18.5 से कम हो, तो व्यक्ति अंडरवेट माना जाता है। अंडरवेट होने से शरीर में पोषण की कमी हो सकती है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, थकान, मांसपेशियों की कमजोरी, और हड्डियों की समस्याएं हो सकती हैं। आइए इस विषय पर डाइटिशियन विनिता जायसवाल से आधिक जानें।