কিরকম খাদ্য গ্রহণ করবেন গর্ভকালিন অবস্থায়? | Diet Tips during Pregnancy in Bangla | Moumita Kumar

গর্ভাবস্থার জন্য পুষ্টিবর্ধক খাবার খুব গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভধারণ সময়ে মা ও শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে খাবারের মধ্যে সমৃদ্ধ পুষ্টি থাকা প্রয়োজন। মাসুদ ও প্রোটিনের মধ্যে সমৃদ্ধ খাদ্যপদার্থগুলি গর্ভবতী মা পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রাম্য পরিষ্কার খাবার, ফল, সবজি এবং দুগ্ধবর্গ্য দ্রব্যসমূহে প্রাপ্ত করা উচিত। কি কি খাবার একদমই খাওয়া উচিত নয় গর্ভকালিন অবস্থায়? ওজন কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন গর্ভবতী অবস্থায়? বলছেন ডঃ মৌমিতা কুমার, ক্লিনিক্যাল পুষ্টি পরামর্শক।