স্ট্রেস আসলে কাকে বলে ও কি কি কারণে স্ট্রেস হয়? | How to manage Stress? in Bangla | Dr Ranjan Ghosh

স্ট্রেস মানবজীবনের একটি অবিয়োগ্য অংশ যা দৈনন্দিন জীবনে আসা স্বাভাবিক। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত সমস্যার মোকাবেলা, আর্থিক চিন্তা ইত্যাদির ফলে স্ট্রেস সাধারণ হয়ে থাকে। তবে, অধিক স্ট্রেস দুর্বল স্বাস্থ্য, মানসিক অস্থিরতা, এবং সামাজিক সংকটের কারণ হতে পারে। কি করে বোঝা যায় যে একজন স্ট্রেস এ ভুগছে? স্ট্রেস কিভাবে কমানো যায়? বলছেন ডাঃ রঞ্জন ঘোষ, মানসিক চিকিৎসক I