ఆందోళన అంటే ఏమిటి? । How to Cope with Anxiety? in Telugu | Suma N

మనందరం ఏదో ఒక సమయంలో ఆందోళనకు గురి అయ్యుండవచ్చు. అపరిచితులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు అలాగే ఉంటుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, జాగ్రత్త వహించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఆందోళన చాలా తీవ్రంగా అయ్యి వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు. అధిక చెమట, అలసట మరియు గుండె దడ పెరగడం వంటి లక్షణాలు ఆందోళనను సూచిస్తాయి. Clinical Psychologist అయిన N Suma తో మాట్లాడి ఆందోళన గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.