হাড় ক্ষয়: লক্ষণ ও চিকিৎসা | What is Osteopenia? in Bangla | Bone Loss | Dr Amit Kumar Das

অস্টিওপেনিয়া বা হাড় ক্ষয় এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার হাড় দুর্বল এবং পাতলা হয়ে যায়। এটি প্রায়শই অস্টিওপরোসিসের একটি অগ্রদূত, একটি আরও গুরুতর হাড়ের রোগ। অস্টিওপেনিয়া আপনার ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে নিতম্ব, মেরুদণ্ড এবং কব্জিতে। কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বার্ধক্য, ব্যায়ামের অভাব এবং কম ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি মাত্রা। চিকিত্সা হাড়ের ক্ষয় কমাতে এবং হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম এবং খাদ্যের মতো জীবনধারার পরিবর্তনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।