কোষ্ঠকাঠিন্যৰ: কি খাব আৰু কি পৰিহাৰ কৰিব লাগে? | Diet for Constipation in Assamese | Daisy Sharma

কোষ্ঠকাঠিন্য মল পাৰ হোৱাৰ সমস্যা। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ অৰ্থ সাধাৰণতে সপ্তাহত তিনিটাতকৈ কম মল ওলোৱা বা মল ওলোৱাত অসুবিধা হোৱা। কোষ্ঠকাঠিন্য মোটামুটি সাধাৰণ। খাদ্যৰ আঁহ, তৰল পদাৰ্থ আৰু ব্যায়ামৰ অভাৱত কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পাৰে। গতিকে, কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সময়ত আমি কি কি খাদ্য গ্ৰহণ আৰু পৰিহাৰ কৰা উচিত, ইয়াৰ কাৰণ কি? ডায়েটিচিয়ান ডেইজী শৰ্মাৰ পৰা অধিক জানো আহক।