কিভাবে আপনার চুল সুস্থ রাখা? | Diet for Healthy Hair, in Bangla | Hair Care | Samia Anam

স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য প্রয়োজনীয়। বায়োটিন, ভিটামিন ই, আয়রন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো পুষ্টি চুলকে শক্তিশালী করে, বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় এবং ক্ষতি রোধ করে। কোন খাবার গুলি চুল পড়া প্রতিরোধ করে? নিরামিষভোজীরা কিরকম খাবার খেতে পারেন? বলছেন ডায়েটিশিয়ান সামিয়া আনাম I