মেনোপজ এর জন্য ডায়েট প্ল্যান কি হতে পারে? | Diet for Menopause in Bangla | Moumita Kumar

মেনোপজ এর সময়ে আপনার ডায়েটের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। প্রচুর পানি পান করুন এবং প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের সম্পদ ধারণ করুন। মেদ কমাতে প্রয়োজনে সেবা, সবজি এবং প্রোটিন-রিচ খাবার খান। মেনোপজ এর জন্য সব চেয়ে সাধারণ ডায়েট প্ল্যান কি? কি কি খাদ্য গ্রহণ করা উচিত নয়? বলছেন ডঃ মৌমিতা কুমার, ক্লিনিক্যাল পুষ্টি পরামর্শক।