हड्डियों को कमज़ोर होने से कैसे बचाएं? | How to Keep Your Bones Strong in Hindi |Dr Rajesh Prajapati

बढ़ती हुई उम्र में हड्डियां पहले की तरह मज़बूत नहीं रहतीं और इससे चलने-फिरने से लेकर उठने-बैठने और कसरत वगैरह करने में भी परेशानी होने लगती है। क्या हड्डियों को कमज़ोर होने से रोका जा सकता है, बता रहे हैं डॉ राजेश प्रजापति। Bones become thinner and weaker as you age. Due to this, you can find it difficult to walk, exercise, or even to stand. It creates a worry about protecting your bones as you age. Let's find out more from Dr Rajesh Prajapati, an Orthopedic Surgeon. kya umr k sath haddiyan ho jatein he kamjor? bones ko strong kaise banaye bones ko kaise kare majbut haddiyon ko kaise kare strong strong bones ke liye kya khaye doctor ki salah haddiyan kamjor kyun ho rhe he? kamjor hadiyon ko banae strong