कोलेस्ट्रॉल: आहाराने कसे कमी करावे? | Diet for Control Cholesterol, in Marathi | Nikita Patil

कोलेस्टेरॉल एचडीएल आणि एलडीएल असे दोन प्रकारचे असते. एचडीएल (उच्च घनता लिपोप्रोटीन) हे चांगले कोलेस्टेरॉल आहे, तर एलडीएल (कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन) हे खराब कोलेस्टेरॉल आहेत जे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे निर्माण करण्यासाठी जबाबदार आहेत. आहाराने कोलेस्टेरॉल कसे कमी करावे? चला जाणून घेऊया आहारतज्ञ निकिता पाटील, एक क्लिनिकल आहारतज्ञ यांच्याकडून.