उच्च रक्तचाप कसरी नियन्त्रण गर्ने? | High Blood Pressure in Nepali | Hypertension | Dr Rinchen Dukpa

हाइपरटेन्सन वा उच्च रक्तचाप भनेको नसामा रगतको दबाव सामान्यभन्दा बढी हुने अवस्था हो। यसले प्रायः कुनै लक्षण देखाउँदैन, तर नियन्त्रण नगरेमा हृदयघात, स्ट्रोक र मिर्गौला फेलजस्ता गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छन्। जोखिम बढाउने कारणहरूमा अस्वस्थ आहार, व्यायामको कमी, तनाव, मोटोपन र पारिवारिक इतिहास पर्दछन्। नियमित स्वास्थ्य परीक्षण, स्वस्थ जीवनशैली र आवश्यक परेमा औषधि सेवनले उच्च रक्तचापलाई प्रभावकारी रूपमा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।