மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும் உணவுகள் எவை? | Menopause Diet in Tamil | Shrutakruthi Trivedi

நிபுணர் ஷ்ருதாக்ருதி, மெனோபாஸ் உணவுக்கட்டுப்பாடு குறித்து, அதற்கான முக்கிய வழிகாட்டிகள் மற்றும் இது மெனோபாஸின் போது ஏற்படும் வெப்பக் கிளிநொடி, மன அழுத்தம், களைப்புபோன்ற அறிகுறிகளை எவ்வாறு குறைக்க உதவுகிறது என்பதைக் கூறுகிறார். இந்த வீடியோவில்: