अपने शरीर को कैसे फिट रखें? | How to Keep Your Body Fit? in Hindi | Dr Shobhit Saxena

एक फिट शरीर पाने के लिए संतुलित आहार के साथ साथ हर दिन व्यायाम करना बहुत ज़रूरी है। फिटनेस के लिए लोग घंटों घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। इसके अलावा, अपने खानपान का भी पूरा ध्यान रखते हैं। सेहत के लिए अपनी थाली में कौन सी चीज़ें शामिल करें और क्या लंबे समय तक फिटनेस बनाए रखना मुश्किल है। बता रहे हैं डॉ शोभित सक्सेना जनरल फिजिशियन।