वजन घटाने के लिए डाइट प्लान | Diet Plan for Weight Loss in Hindi | Shweta Shah | #Shorts

डाइटिंग के बारे में लोग अक्सर यही समझते हैं कि इससे उनके खाने पीने पर रोक लग जाती है। कई लोग तो देर तक भोजन नहीं करने को ही डाइटिंग समझते हैं। अगर आप अपने लिए चाहते हैं एक स्वस्थ शरीर तो अपनाएं एक अच्छा डाइट प्लान लेकिन पहले समझें डाइटिंग के सही मायने। इस वीडियो में डायटिशियन श्वेता शाह बता रहीं हैं डाइटिंग से जुड़ी बातें जिसके बाद शायद डाइटिंग के प्रति आपका नज़रिया बिल्कुल बदल जाएगा। People often misunderstand dieting as something that restricts them from eating and drinking. Many people restrict themselves from eating for long hours and call it dieting. Therefore, it’s important to understand what dieting means. You need to know the right way of altering your diet if you want a health diet. So, let’s understand what dieting is. What are the misconceptions related to dieting? Let's know more from Dietician Shweta Shah.