कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसन | Exercises That Can Help Ease Back Pain |Dr Ameya Rangnekar

बैक पेन कहने को तो ये एक बहुत ही आम परेशानी ही लेकिन आपके रोज़मर्रा के काम और जीवन पर इसका काफ़ी बुरा असर पड़ता है। घर पर कौन से आसन कर सकते हैं? बता रहे हैं डॉ अमेय रांगणेकर। Back pain is a very common problem and many of you might be experiencing it. It has a bad effect on your daily work and life. Which asanas or exercises can be done at home? Let's know more from Dr Ameya Rangnekar, a Spine Surgeon.