पीठ दर्द: कैसे बचें? | Ways to Relieve Back Pain in Hindi | Shubham Omer | #Shorts

दिनभर की भागदौड़ के बाद अक्सर लोगों को पीठ दर्द की शिकायत होती है। लेकिन कभी कभी ये दर्द बहुत ही असहनीय हो जाता है। पीठ के दर्द से कैसे पाएं छुटकारा और कैसे करें बैक केयर, बता रहे हैं डॉ शुभम ओमेर। People often complain of back pain. But sometimes this pain becomes unbearable and you need to take care of it. How to get relief from back pain? How do you keep your back healthy? Let's know more from Shubham Omer, a Consultant Physiotherapist.