ನೀವು PCOS ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ | PCOS Diet: Foods to Avoid in Kannada | Amruta Amit Bhalerao

ಪ್ರತಿ ಆರು ಯೋನಿಯ-ಮಾಲೀಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ PCOS ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಅಮೃತಾ ಬಾಲೇರಾವ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) occurs from hormonal imbalance. Diet and exercise are essential practices for managing PCOS. So, what should you eat or not eat with PCOS? Let's know more from Amruta Amit Bhalerao, a Dietician.