ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಇರುವ ಆಹಾರ ಮುಖ್ಯ. ಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಪಪ್ಪಾಯ, ನಾಸ್ಪತಿ) ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರ, ಬೆಲ್ಲ, ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೈಲಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ.
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ,
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು? (0:00)
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಯಾವುದು? (2:07)
ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ? (2:39)
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು? (3:09)
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿತ ಇತರ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದದ್ದು ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು? (4:06)
Diabetes is a major health issue that many people live with. Diet is a very important part of the management of Diabetes. Let’s learn more from Sherlin Sara Thomas, a Dietician.
In this Video,
Diet for people with Diabetes, in Kannada (0:00)
What to avoid with Diabetes? in Kannada (2:07)
Is the diet plan for a diabetic type 1 different from that of type 2? in Kannada (2:39)
Which fruits are good for Diabetics? in Kannada (3:09)
What should a diabetic eat & avoid? in Kannada (4:06)
#DiabetesDiet #KannadaHealthTips
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusKannada
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Kannada at hello@swasthyaplus.com
Swasthya Plus Kannada is an emerging destination serving you with Health Tips in Kannada on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
