#BalancedDiet #MalayalamHealthTips
നല്ല ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ – കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ – ശരിയായ അനുപാതത്തിൽ നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ തുടങ്ങിയ വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോ. നീതു രാജിൽ നിന്ന് കൂടുതലറിയാം.
ഈ വീഡിയോയിൽ,
സമീകൃതാഹാരം എന്താണ്? അത് പ്രധാനമാണ് (0:00)
സമീകൃതാഹാരം എങ്ങനെ നേടാം? (1:45)
സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ (3:36)
A balanced diet should include different foods from all the food groups and include necessary nutrients such as carbohydrates, fat, protein, vitamins, minerals, and water in the right proportions. Eating a balanced diet is essential to maintain a healthy lifestyle and be fit. How would you know if your diet is balanced or not? Let’s learn more from Neethu Raj, a Dietician.
In this Video,
What is a Balanced Diet? in Malayalam (0:00)
How to maintain a healthy diet plan? in Malayalam (1:45)
What to do & what not for a Healthy Body? in Malayalam (3:36)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
സ്വസ്ത്യ പ്ലസ് നെറ്റ്വർക്ക് നൽകുന്നത് വൈദ്യ ഉപദേഷമല്ല, മറിച്ച് ഈ ചാനലിലെ ഉള്ളടക്കം ആരോഗ്യവുമായും രോഗങ്ങളുമാ യും ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഇവ ഡോക്ടറുടെ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ആധികാരികമായ നിഗമനത്തിന് പകരമല്ല. ദയവായി ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോയും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusMalayalam
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Malayalam at hello@swasthyaplus.com
Swasthya Plus Malayalam is an emerging destination serving you with Health Tips in Malayalam on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

