#HealthyHeart #MalayalamHealthyTips
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയം, എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്നതിന് അശ്രാന്തമായി രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അപ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത്? ഡോ വിക്രം ഗൗഡ എൻആറിൽ നിന്ന് അറിയാം.
ഈ വീഡിയോയിൽ,
ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (0:00)
ഹൃദയത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (0:39)
ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിന് എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം? (2:18)
ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിന് ജീവിതശൈലിയുടെ പങ്ക് എന്താണ്? (3:42)
ഒരു വ്യക്തി എത്ര തവണ പതിവായി ഹൃദയ പരിശോധന നടത്തണം? (5:29)
ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിനുള്ള അധിക നുറുങ്ങുകൾ (6:49)
Maintaining a healthy heart through lifestyle choices such as regular exercise, a balanced diet, and stress management significantly reduces the risk of cardiovascular diseases, enhances physical endurance, and promotes longevity and a high quality of life. How to keep your Heart Healthy? Let’s know more from Dr Vikram Gowda NR, a Physiologist.
In this Video,
What are the Symptoms of Healthy Heart? in Malayalam (0:00)
What affects Heart Health? in Malayalam (0:39)
What to eat for a Healthy Heart? in Malayalam (2:18)
Role of lifestyle for Healthy Heart, in Malayalam (3:42)
How often should you have a Heart health check-up? in Malayalam (5:29)
Dietary tips for Healthy Heart, in Malayalam (6:49)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
സ്വസ്ത്യ പ്ലസ് നെറ്റ്വർക്ക് നൽകുന്നത് വൈദ്യ ഉപദേഷമല്ല, മറിച്ച് ഈ ചാനലിലെ ഉള്ളടക്കം ആരോഗ്യവുമായും രോഗങ്ങളുമാ യും ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഇവ ഡോക്ടറുടെ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ആധികാരികമായ നിഗമനത്തിന് പകരമല്ല. ദയവായി ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോയും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusMalayalam
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Malayalam at [email protected]
Swasthya Plus Malayalam is an emerging destination serving you with Health Tips in Malayalam on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
